Estrés

“La resiliencia no es un don exclusivo ni excepcional; es una cualidad natural que se construye con la magia ordinaria que todos practicamos en el día a día”.  Ann S. Masten Recordemos que la felicidad va mucho más allá de las circunstancias externas. Es verdad que a menudo no podemos controlar los acontecimientos que nos afectan,  pero siempre podemos decidir cómo afrontarlos. También es cierto que una vida que nos resulte cómoda afectiva y económicamente nos ayuda a sentirnos bien, pero las c...

Cuando conocemos a una persona a partir de su apariencia, su comportamiento no verbal y la conducta que manifiesta, inferimos una serie de características que nos ayudan a formar las primeras impresiones. No todas las características que observamos en una persona atraerán por igual nuestra atención, son fundamentalmente las más significativas o sobresalientes las que generarán la primera impresión de alguien. Por ejemplo, no nos resultará extraño ver a un niño en un parque infantil, pero si no l...

Muchas veces consideramos erróneamente que podemos ganar o perder tiempo, cuando en realidad el tiempo solo transcurre, pasa sin que podamos detenerlo.  Por ello, nuestra labor no ha de ser otra que la de aprender a gestionarlo de un modo satisfactorio. Vivimos inmersos en la época de las prisas, donde todo se necesita con urgencia y tenemos escasas oportunidades para profundizar en todo lo que nos rodea.  Es la época de las tecnologías de la información y de la comunicación, pero muchas veces ...

“Un niño fue a un circo con su padre y se quedó fascinado por un enorme elefante, de fuerza descomunal. Al terminar la función, el chico vio cómo el domador ataba una de las patas del animal a una pequeña estaca clavada en el suelo. Le sorprendió constatar que la estaca era un minúsculo pedazo de madera. “Papá, ¿cómo puede ser que el elefante no se escape?”, le preguntó. Y su padre le dijo: “Porque está amaestrado” y si está amaestrado, insistió el chico. “¿Por qué lo encadenan?”. El padre no su...

A lo largo del día, son muchas las ocasiones en las que podemos interactuar con otros individuos. Nos estamos relacionando continuamente con personas o grupos de personas con los que podemos tener una mayor o menor contraposición de intereses. La negociación no forma parte de un concepto ajeno, forma parte de algo que  realizamos todos los días, tanto de un modo consciente como inconsciente y en momentos y situaciones muy diferentes. Por ejemplo, cuando decidimos a dónde vamos a cenar en la próx...

Hay personas que sólo con imaginarse la situación de enfrentarse a un auditorio lo pasan realmente mal. Debemos tener presente que cualquier individuo con el entrenamiento adecuado puede lograr un satisfactorio desempeño en este terreno. Cierto es que algunas personas lo logran de forma innata; sin embargo, la posibilidad de expresarse eficazmente en público está al alcance de cualquiera. No depende exclusivamente de las características de nuestra personalidad, de hecho, hay personas muy extrave...